INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Ученые: четыре порции брокколи в неделю снижают давление​


Британские ученые рассмотрели влияние диеты на риск развития гипертонии​



23.09.21 17:41
текст: Юлия Аникина
фото: из открытых источников
8421

Ученые: четыре порции брокколи в неделю снижают давление​

С гипертонией сталкиваются сотни тысяч людей, но есть те, которые даже не знают о своей предрасположенности к этой болезни. Именно они находятся в зоне риска с большой вероятностью наступления смерти в результате сердечного приступа.​

На здоровье сердца во многом влияет то, что мы едим. Жирная пища закупоривает сосуды и начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, чтобы предупредить болезнь, можно включать в свой рацион полезные продукты. Как выяснили британские ученые, из-за своего состава именно брокколи помогает снизить риск гипертонии.​

Она содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий, магний, кальций, фитоэстрогены, которые нормализуют давление. Для поддержания здоровья сердца достаточно есть этот овощ четыре раза в неделю. Брокколи можно есть в сыром виде, готовить его на пару, есть как самостоятельное блюдо или делать с ним салаты. К слову, кроме диеты на давление может влиять и лишний вес. Употребление в пищу брокколи поможет нормализовать и его.​

Ранее мы писали, что ученые нашли связь между холестерином и развитием болезни Альцгеймера. Подробнее об этомчитайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/uchenye-nashli-svyaz-mezhdu/



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Британские ученые назвали самую полезную биодобавку для людей старше 50 лет Британские ученые назвали самую полезную биодобавку для людей старше 50 лет
Она необходима, чтобы поддерживать нормальную работу сердца, а также помогает сохранять когнитивные функции
Омикрон-штамм COVID-19 добрался и до России Омикрон-штамм COVID-19 добрался и до России
По сообщению Роспотребнадзора, новый штамм был обнаружен у туристов, вернувшихся из ЮАР

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления